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No existe un acuerdo respecto al momento perfecto para tomar este suplemento: la realidad es que puedes elegir si te viene bien tomarla antes de. En muchos deportes, especialmente aquellos en los que se realicen esfuerzos cortos pero intensos, tomar creatina como suplemento nutricional puede ser muy. También se toma por vía oral para síndromes de deficiencia de creatina que afectan al cerebro, enfermedad pulmonar obstructiva crónica. ¿qué es la creatina monohidrato? el monohidrato de creatina frente a las innovaciones ineficaces. ¿cómo tomar creatina monohidrato? ordenar por. Fedezz fel rövid videókat como tomar creatina monohidratada témában a tiktokon. Nézd meg a következő alkotók népszerű tartalmait:. El monohidrato de creatina de forma efectiva, este se debería consumir con azúcar. El monohidrato de creatina se puede tomar después del entrenamiento o antes del entrenamiento para obtener la máxima fuerza. 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